Après 25 ans d'expérience dans le numérique, et avoir animé des ateliers connectés pour les enfants, je me suis reconvertie dans le Yoga. J'enseigne exclusivement pour des petits groupes afin de pouvoir adapter et personnaliser les postures car j'ai à cœur de proposer une pratique sûre, respectueuse de la physiologie, des morphologies et des possibilités de chacun.
Consciente de l'importance de la biomécanique, je me suis formée et j'applique l'Approche Posturo-Respiratoire selon Bernadette De Gasquet, qui s'appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée pour renforcer la sangle abdominale et les muscles profonds. Je commencerai donc par corriger le placement de mes élèves dans les postures de base car la respiration en dépend. Puis lors de toutes postures, je guiderai de manière précise, de manière à toujours éloigner les épaules du bassin afin de limiter les pressions sur le périnée et les conséquences délétères qui en résultent sur l'ensemble du corps et supprimer au maximum les compensations. Je vous aiderai le cas échéant à adapter les postures de manière à prendre en compte votre morphologie.
Mes pratiquants seront également autonomisés pour adapter par eux-même les postures pour tous les moments de la vie. Chaque cours comprend des exercices de renforcement musculaire très variées pour adresser toutes les parties du corps, nous avons 600 muscles !

J'adhère au Code d'Éthique et de Déontologie des enseignants de Yoga et suis rattachée à la Fidhy (Fédérération Inter-enseignements de Hatha Yoga), elle-même membre de l'Union Européenne de Yoga.

Si vous habitez dans la région de Saint-Louis agglomération et que souhaitez discuter de votre pratique de yoga et vos attentes, n'hésitez pas à me contacter !

Mes diplômes et certificats

• 2023 : Institut De Gasquet, Abdos arrêtez le massacre, Cours en ligne
• 2022 : Institut De Gasquet, Yoga sans dégâts (70 heures)
• 2020 : École de Yoga de l'Énergie, Formation d'enseignante de Yoga enfants et parents-enfants avec Nathalie Hérault et Agnès Bulté (80 heures sur 1 an)
• 2019-2022 : École de Yoga de l'Énergie Formation d'enseignante de Yoga (636 heures sur 4 ans)
• 1995 : EPF Engineering school, Ingénieur réseaux et télécoms