Yoga Sof

Séances de Yoga adulte

J'enseigne un hatha Yoga respectueux de la physiologie de votre corps, en petit groupe convivial de 4 à 5 personnes, à Hésingue, en Alsace. Dès que nécessaire durant la séance, je vous proposerai des adaptations individuelles des postures à l'aide d'accessoires ou de variantes pour vous aider à développer votre force et votre souplesse sans inconfort, ni risque de blessure avec mobilisation des fascias de l'ensemble de votre corps. Selon moi, les postures doivent s'adapter à la personne, à sa morphologie.
Mes séances sont progressives et incluent tous les outils du Yoga ; renforcement musculaire profond par des postures bien préparées, des pranayamas, des relaxations ainsi qu'un travail mental pour vous amener à vous détendre et ressentir les bienfaits de votre pratique et progresser sur le chemin de la connaissance de votre moi. Je suis pour cela certifiée en "Yoga sans dégâts" de l'institut De Gasquet. La première séance est proposée à 10€.

Séances de Yoga enfant

Je vous propose des séances de yoga hebdomadaires adaptées aux enfants de 6 à 12 ans, dans un petit groupe à La Comète de Hésingue. Mon approche est ludique et bienveillante, pour aider les enfants à explorer et exprimer leur potentiel, à découvrir leurs capacités et leurs limites, et à renforcer leur conscience de soi et des autres. Les postures que je leur enseigne sont inspirées de la nature, pour renforcer les liens de l'enfant avec l'environnement. Ces séances de yoga sont un moyen agréable et bénéfique pour les enfants de se découvrir eux-mêmes et de grandir en sagesse. Il est possible d'intégrer le petit groupe de Yoga en cours d'année, me contacter.

Séances de Yoga parent-enfant

J'anime des ateliers ponctuels de yoga pour les enfants de 3 à 6 ans en petits groupes à La Comète de Hésingue. Mon approche est ludique et intègre des postures à deux, des petites histoires, contes ou chansons pour solliciter l'imagination et la créativité de l'enfant, renforçant ainsi la complicité et le lien entre l'adulte et l'enfant. Le planning est communiqué sur facebook ou sur demande.

Venez vivre une pause privilégiée loin de la dispersion et de l'agitation du monde actuel en pratiquant le yoga en tandem avec votre enfant dans le cadre chaleureux de La Comète !